Fascinación Acerca de pausas activas visuales
Meditación Guiada: Utiliza aplicaciones o grabaciones que ofrezcan sesiones cortas de meditación para relajarte y centrarte.Elige un parque o un camino que te guste especialmente y ve a adivinar un paseo. Mientras caminas, ve prestando atención a los diferentes olores y aromas que te rodean.El cuello es una zona demasiado problemática porque es